こんにちは！しらこばと家のママこばとです。
娘が3ヶ月になり、三郷市総合体育館の柔道場で行われているベビトレヨガに参加してきました。
赤ちゃん連れのお出掛け先に困っている方は必見！
赤ちゃんの成長を促しながら、ママもリフレッシュできる素敵な時間を過ごせますよ。
出発前は、眠くてぐずるかもしれないから寝かせてから行こうとか、授乳のタイミングや時間に間に合うように段取りを考えたり、子どもの準備に加えて、ヨガマットなどの荷物を持って出かけることを思うと、楽しみな気持ちと同時に少し気が重く感じることもありました。
同じように感じるママも多いのではないでしょうか。
でも、そんな気持ちを乗り越えて実際に参加してみると、とても楽しい時間を過ごすことができました🙌
ベビトレヨガでは、娘の体重が負荷となり、帰宅後には脚がプルプル。
筋肉に効いているのを実感しました！
さらに、娘との新しい遊び方を学ぶ良い機会にもなりました。
午前寝が足りずにぐずるかと思っていた三女も、いつもとは違う刺激に興味津々👶
後半には疲れて寝てしまいました。
また、この時間は、たくさんのオキシトシン（「愛情ホルモン」や「絆ホルモン」として知られるもの）が分泌された瞬間でもありました🫶
ベビトレヨガを通じて、抱っこしたり、笑顔を交わすたびに、より多くのオキシトシンが出ているのを感じました❤
オキシトシンには、愛情や信頼を促進し、ストレスを軽減する効果があると言われています。
親子の触れ合いや安心感を伴う活動を通じて自然に分泌され、ヨガ中にお互いリラックスすることで、さらに絆が深まります。
会場が柔道場ということで、ハイハイや歩き始めの子どもたちが自由に動き回れる環境もとても良かったです。
初めて三郷市総合体育館を利用しましたが、個室型の授乳室やオムツ替えベッドがあるので、赤ちゃん連れでも安心して利用できました。
さらに、レッスン終了後にmistuhoべビトレヨガのLINEから写真をもらえるのもおすすめのポイントです🌟
お子さんの写真はたくさん撮っているけれど、自分と一緒に写っている写真が少ないと感じている方も多いのではないでしょうか？
「mistuhoべビトレヨガ」では、嬉しいことに親子一緒の写真を撮ってもらえるサービスがあります！
今回、掲載している写真もその一部です。
楽しそうな笑顔、少し緊張した表情、時には泣いている瞬間など、どんな姿もその瞬間の大切な思い出になります📷
私が参加したのは、水曜日に三郷市総合体育館で10:30から開催されている「mistuhoべビトレヨガ」です。
なんと、初回体験は500円という嬉しい価格で参加できます🙌
10:30-11:30ベビトレヨガ
11:30-11:45おしゃべり会（時々ハイハイレース）
詳しい情報やスケジュールは、下記リンクからInstagramをぜひチェックしてみてください！
Instagram「mitsuho.bebitoreyoga」
まだヨガマットの用意がない方でも、大きめのバスタオルでご参加いただけます。
（柔道場なので、床が柔らかい👌）
持ち運びに便利な折り畳み可能なヨガマットも販売されているので、ぜひご活用ください。
＼ おすすめはこちら ／
ヨガマットを選ぶ際、持ち運びやすさを重視するなら、軽量なヨガマットが便利です。
ただし、薄すぎると膝をついたときに痛みを感じることがあるので、注意が必要です。
一方で、分厚いマットはクッション性が高いですが、重くて持ち運びが不便になることもあります。
また、ヨガマット選びにおいてはグリップ力も非常に重要です。
しっかりとグリップが効くマットであれば、ポーズ中に手足が滑ることなく安定します。
特に、ダウンドッグなどのポーズがやりやすく、体を押し込む力をしっかりとサポートしてくれます。
ヨガは続ければ続けるほど、効果を実感できるものです。
だからこそ、ヨガマットも長く使えるものを選ぶのがおすすめです。
安いものを買ってすぐダメになるより、長く使えるしっかりしたマットを選びたいですよね。
そこでおすすめなのが、マンドゥカのヨガマットです。
耐久性が高く、ヨガを始めたばかりの方からプロのインストラクターまで幅広く愛用されており、ヨガを続けていく中でしっかりサポートしてくれるマットとして安心です。
- 初心者で手軽なヨガマットが欲しいなら：ヨガワークス
- デザイン性とグリップ力を重視したいなら：イージーヨガ
- 耐久性とプロフェッショナルな性能を求めるなら：マンドゥカ
ライフスタイルやヨガのスタイルに合ったマットを選ぶと良いでしょう。
外に出るのがちょっと気が重い…という方には、オンラインヨガがおすすめです🌟
私も次女の育休中に始めて、飽きっぽい私がなんと三女を出産してからも続けています！
ヨガを続けているおかげで、産後の不調がかなり楽になりました😊
100円で30日間お試しできるので、ぜひ気軽にレッスンを体験してみてください👉通わないフィットネススタジオSOELU 
公園で遊ぶにはまだ早い小さなお子さんとのお出かけ先に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、ベビトレヨガです。
産後の体と心をリフレッシュできるだけでなく、親子で一緒に楽しめる時間を過ごし、さらに子育て仲間との素敵な出会いの場にもなります。
親子でリフレッシュしながら、素敵な時間を過ごしてみてください。
子育てについて、三郷市のこと、コストコ購入品や絵本など随時、Xでポストしておりますので、ぜひフォローをお願いします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
